사랑니 발치는 보통 10대 후반에서 20대 초반에 나는 치아로 많은 사람들이 겪는 과정입니다. 특히 매복 사랑니를 뽑을 때는 발치 후 회복이 쉽지 않은 경우가 많습니다. 사랑니가 잇몸 속 깊이 묻혀 있거나 옆으로 누운 상태로 자라면 일반적인 사랑니보다 뽑는 과정이 훨씬 복잡하고 시간이 오래 걸립니다. 그래서 발치 후에는 식사하는 것도 어렵고, 때로는 어금니 통증이 생기기도 합니다.
발치 후 회복을 빠르게 하려면 적절한 식사를 하고, 어금니 통증이 생기는 원인을 이해하며, 올바른 방법으로 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 매복 사랑니 발치 후 식사 방법과 어금니 통증의 원인, 그리고 주의할 사항을 자세히 알아보겠습니다.
매복 사랑니 발치 후 식사 방법
사랑니를 뽑은 후에는 상처 부위가 회복될 때까지 며칠 동안 조심해서 음식을 먹어야 합니다. 너무 빨리 일반적인 식사를 하면 출혈이 멈추지 않거나 염증이 생길 수 있습니다.
1. 발치 후 첫날 (24시간 이내)
- 발치 직후에는 2~3시간 동안 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다. 지혈이 완전히 되기 전에 음식을 먹으면 출혈이 멈추지 않을 수 있습니다.
- 가능하면 미지근한 물이나 묽은 죽 같은 부드러운 음식을 섭취하세요.
- 빨대를 사용하면 흡입하는 과정에서 지혈된 혈전이 떨어질 수 있고 피가 다시 날 수 있으므로 절대 사용하지 마세요.
- 딱딱한 음식이나 뜨거운 국물, 맵고 짠 음식은 상처를 자극할 수 있으므로 피해야 합니다.
2. 발치 후 2~3일 차
- 출혈이 멈추고 부기가 조금씩 가라앉는 시기지만, 여전히 부드러운 음식 위주로 먹는 것이 좋습니다.
- 죽, 수프, 계란찜, 으깬 감자 같은 음식을 추천합니다.
- 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 상처를 자극할 수 있으므로 미지근한 온도로 섭취하세요.
- 음식을 씹을 때는 발치한 반대쪽 어금니를 사용하세요.
3. 발치 후 4일 차 이후
- 상처가 점차 회복되면서 조금씩 일반적인 식사를 할 수 있지만, 여전히 조심해야 합니다.
- 부드러운 고기나 채소를 작은 크기로 잘라서 천천히 씹어 드세요.
- 딱딱한 음식(견과류, 과자, 튀긴 음식)은 여전히 피하는 것이 좋습니다.
- 입을 크게 벌려야 하는 음식으로 햄버거 등은 상처 부위를 자극할 수 있으므로 조심하세요.
발치 후 어금니 통증이 생기는 원인
사랑니를 뽑고 난 후 어금니가 아프다고 호소하는 사람들이 많습니다. 매복 사랑니는 공간이 부족하고 옆으로 기울어져 잘못된 방향으로 자라면서 통증이 생기는 경우가 많고 이것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.
1. 발치 과정에서 신경이 자극된 경우
매복 사랑니는 잇몸과 턱뼈 깊숙이 박혀 있기 때문에 발치 과정에서 신경이 자극될 가능성이 큽니다. 특히 아래턱 사랑니는 턱 신경과 가까운 경우가 많아 발치 후 일시적인 어금니 통증이 나타날 수 있습니다.
2. 인접한 어금니가 더 많은 힘을 받는 경우
사랑니가 빠지면서 씹는 힘의 균형이 변할 수 있습니다. 그동안 사랑니가 있던 자리에 공간이 생기면서, 바로 앞 어금니(두 번째 어금니)가 이전보다 더 많은 힘을 받게 되어 통증이 생길 수 있습니다.
3. 드라이 소켓 (Dry Socket)
발치 후 상처 부위에는 보호막 역할은 하는 혈전이 생겨야 하는데, 이 혈전이 제대로 자리 잡지 못하면 뼈가 노출되면서 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 ‘드라이 소켓’이라고 하며, 보통 발치 후 3~4일째 가장 심한 통증이 나타납니다.
4. 턱관절 부담
매복 사랑니 발치는 입을 오랫동안 벌리고 있어야 하기 때문에 턱관절에 부담이 갈 수 있습니다. 발치 후 턱이 뻐근하거나 어금니 쪽으로 통증이 느껴지는 것은 턱관절의 피로 때문일 수 있습니다.
발치 후 주의해야 할 사항
사랑니를 뽑은 후에는 빠른 회복을 위해 다음과 같은 사항을 꼭 지켜야 하고 피를 멈추기 위해서는 처음에 거즈를 잘 무는 것이 중요합니다. 그리고 사랑니를 발치한 부위의 염증과 통증을 완화하기 위해서 항생제와 진통제도 잘 먹어야 하고요
1. 구강 위생 관리
- 발치 당일에는 양치질을 너무 세게 하지 말고, 미지근한 물로 가볍게 헹구는 정도로 관리하세요.
- 발치 후 24시간이 지나면 부드러운 칫솔을 사용해 조심스럽게 양치하는 것이 좋습니다.
- 가글을 너무 세게 하면 혈전이 빠질 위험이 있으므로 주의하세요.
2. 냉찜질과 온찜질
- 발치 후 첫날에는 냉찜질을 하면 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 48시간 이후에는 따뜻한 찜질을 하여 혈액 순환을 도와 회복을 촉진할 수 있습니다.
3. 금연과 금주
- 흡연은 상처 회복을 지연시키고 감염 위험을 높이므로 최소 1주일 동안은 금연해야 합니다.
- 알코올 역시 혈액 순환에 영향을 주어 회복을 방해할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
4. 과격한 운동 피하기
발치 후 과격한 운동을 하면 혈압이 상승하면서 출혈이 재발할 수 있습니다. 적어도 3~4일 정도는 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
결론
매복 사랑니 발치는 단순한 치과 치료가 아니라 회복 과정이 중요한 수술에 가깝다고 볼 수 있습니다. 발치 후 올바른 식사 습관을 유지하고, 어금니 통증이 생기는 원인을 이해하며, 철저한 구강 관리를 해야 빠른 회복이 가능합니다.
특히 드라이 소켓을 예방하려면 흡연, 빨대 사용, 과도한 가글링을 피해야 합니다. 또한 통증이 너무 심하거나 일주일 이상 지속된다면 반드시 치과를 방문해 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다.